Alimentos afrodisíacos realmente existem? Seus efeitos são
comprovados? A palavra afrodisíaco vem de
Afrodite, a deusa do amor, da beleza e possuidora de um forte poder sedutor.
Desde então muitas pessoas começaram a considerar alimentos, bebidas e até
alguns medicamentos como afrodisíacos, ou estimulantes sexuais, desde que
ligados à deusa ou que se assemelhassem às partes genitais do corpo humano.
Mas
será que existem realmente alimentos que tenham o poder de despertar estímulos
sexuais? Na realidade, não existe nenhuma comprovação científica a respeito
desta teoria. O que se sabe é que alguns alimentos possuem nutrientes que
auxiliam no bom desempenho sexual ou que, devido ao seu aroma, podem despertar o
poder da imaginação.
No
entanto, como não há nada a se perder, talvez consumir alguns alimentos e fazer
um bom uso da sua imaginação, possa ter como resultado um bom desempenho sexual
neste dia tão especial.
Veja alguns alimentos
tradicionalmente considerados como afrodisíacos:
Frutos do mar: principalmente as ostras, que são
ricas em zinco, mineral que contribui para a formação de testosterona, hormônio
masculino.
Chocolate: possui propriedades estimulantes,
liberando endorfina, que propicia uma sensação de bem estar.
Ovo de codorna: possui grande valor energético,
além de ferro, vitaminas B1 e B2 e cálcio, porém não tem nenhuma propriedade
que possa estimular o desempenho sexual.
Amendoim: por ser rico em vitamina B3,
contribui para vasodilatação sanguínea, aumentando a libido.
Pimenta, pimentões, curry e outros
alimentos picantes:
foram vistos como afrodisíacos porque seus efeitos fisiológicos - freqüência
cardíaca elevada e sudorese - são similares às reações físicas experimentadas
durante o sexo.
Outros alimentos como catuaba, cacau
e ginseng possuem uma substância chamada feniletilamina que é responsável pela
sensação de prazer.
Ao mesmo tempo em que podemos
consumir alimentos que apimentem esta grande noite, outros alimentos devem ser
evitados para que não a prejudiquem.
Alimentos que possuem gordura
saturada:
frituras, doces e carnes gordas que favorecem a presença de placas de gorduras,
que impedem a circulação sanguínea, além de terem uma digestão mais lenta.
Bebida alcoólica: se consumida com moderação, poderá
despertar a libido; porém, se consumida em excesso, pode causar impotência.
Alho e Cebola: procure evitar consumir estes
temperos nesta noite, pois seu sabor acentuado poderá causar mau hálito.
Hortaliças brássicas e algumas
leguminosas:
repolho, brócolis, couve-flor, feijão, entre outros podem provocar gases,
devido ao seu poder de fermentação.
O mais importante para que um prato
se torne afrodisíaco é que tenha uma boa aparência, aroma fascinante e sabor
agradável, estimulando os cinco sentidos para que a sua imaginação crie um
clima todo especial.
Alimentando-se adequadamente, você
estará consumindo todos os nutrientes importantes não só para um bom desempenho
sexual, mas para uma vida saudável, podendo desfrutar de todos os prazeres da
vida.
fonte: http://vilamulher.terra.com.br (Nutricionista Roberta Silva Nutricionista - CRN-3 14.113)
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